Biorespiration dans le Jura : libérer les tensions et apaiser le mental
Vous avez besoin de souffler ?
Vous vous sentez parfois fatiguée sans raison claire, tendue, ou envahie par un mental qui ne s’arrête jamais.
La charge émotionnelle devient difficile à déposer, votre corps reste tendu même lorsque vous vous reposez.
Certaines émotions semblent rester bloquées, sans pouvoir être pleinement exprimées ou relâchées. Le stress s’accumule, le sommeil devient plus léger et votre corps finit par porter une charge que vous ne parvenez plus toujours à déposer.
Vous avez peut-être appris à « tenir bon », à continuer malgré tout, à relativiser… mais quelque chose reste là, à l’intérieur, dans le corps, et appelle au lâcher-prise et à l’espace.
Parfois, on n’a pas besoin de réfléchir davantage. On a simplement besoin de souffler.
La biorespiration vous propose justement de passer par le souffle et le corps pour vous offrir un espace différent, loin du mental et du quotidien.
La biorespiration : une expérience pour relâcher et se reconnecter
Installée confortablement au sol, vous êtes guidée par ma voix, la respiration et la musique dans une pratique volontairement plus ample et plus intense que votre respiration habituelle.
Progressivement, l’attention se détourne du mental pour revenir vers le souffle, les sensations et ce qui se passe dans le corps.
Il n’y a rien à réussir, rien à analyser et rien à provoquer. Vous êtes simplement invitée à respirer, ressentir et accueillir ce qui se présente.
Cette expérience peut favoriser un relâchement des tensions, un apaisement du mental et une sensation de légèreté. Elle peut également permettre à certaines émotions d’émerger et de trouver un espace d’expression.
Certaines personnes vivent également des perceptions inhabituelles ou des états de conscience modifiés, avec des images, des souvenirs, des intuitions ou des prises de conscience qui peuvent émerger au cours de la séance.
Après la séance, les ressentis sont propres à chacun : détente profonde, apaisement émotionnel, clarté, sensation d’espace intérieur, de sérénité ou regain de vitalité.
Vous n’avez pas besoin de savoir à l’avance ce que vous allez vivre. La séance vous offre simplement un espace pour vous arrêter, respirer et écouter ce qui se passe en vous.
Prochaines séances
Biorespiration collective à Pagnoz — 20 €
Samedi 19 septembre – 10h
Vendredi 2 octobre – 18h30
Samedi 10 octobre – 10h
Samedi 14 novembre – 10h
Vendredi 20 novembre 18h30
Durée : environ 1h30
La biorespiration peut être une expérience ponctuelle pour vous offrir un véritable temps de pause, ou s’intégrer dans une démarche plus globale de reconnexion à soi, en complément d’un accompagnement en naturopathie ou d’une séance de magnétisme.
Une expérience accessible à toutes celles qui souhaitent découvrir
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Vous êtes simplement guidé tout au long de la séance, dans un cadre chaleureux et bienveillant.
À savoir : la biorespiration implique une respiration volontairement plus intense. Elle n’est pas adaptée à certaines situations, notamment pendant la grossesse et en cas de certaines pathologies respiratoires ou troubles psychiatriques. En cas de doute, je vous invite à me contacter avant de réserver.
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